Portalspozywczy.pl - portal branży spożywczej i handlu

Badania: Uboga dieta przyczyną depresji u młodych

  • Autor: PAP
  • Data: 16-04-2018, 11:55
Badania: Uboga dieta przyczyną depresji u młodych
Fot. shutterstock

Młodzi coraz częściej przyznają się do złego samopoczucia. Z jednej strony o kondycji zdrowia psychicznego mówi się coraz głośniej, z drugiej strony eksperci zastanawiają się, gdzie należy doszukiwać się przyczyn tego stanu. Jedną z nich może być uboga dieta.

Najnowsze badania wskazują, że młodzi ludzie, w wieku od 16 do 25 lat, są najnieszczęśliwszym pokoleniem od dekady, a co czwarty przyznaje, że regularnie uskarża się na zły nastrój, zaś prawie połowa przyznaje się do problemów ze zdrowiem psychicznym.

Jak wskazują eksperci, czynników pogarszającego się nastroju wśród młodych zapewne jest wiele, zauważają jednak, że jednym z nich może być niewłaściwa, wręcz uboga dieta. Cóż, młodość to czas dość lekkomyślnego podejścia do odżywiania - zarówno w przypadku tych, którzy chętnie sięgają po śmieciowe jedzenie, jak i tych, którzy nadmiernie dbają o swoją sylwetkę.

Badania National Diet and Nutrition Survey (NDNS) wskazują, że wielu nastolatków ma niebywale niski poziom kluczowych witamin i minerałów, co zdaniem ekspertów może wiązać się ze wzrostem problemów emocjonalnych.

"Na nasze samopoczucie wpływa wiele czynników. Niewłaściwa dieta i brak niektórych składników odżywczych, na co wskazuje raport NDNS, może jedynie wpłynąć na wzrost niestabilności emocjonalnej. Musimy pamiętać, że na mózg, nastrój i funkcje poznawcze mają wpływ czynniki dietetyczne" - wyjaśnia na łamach "Daily Mail" dr Jen Nash, psycholog kliniczny.

Raport wskazuje na istotne niedobory kwasów tłuszczowych, kwasu foliowego, witamin z grupy B, wapnia, magnezu czy potasu. Eksperci od dawna wskazują, że żyjemy w czasach przejedzenia, ale niedożywienia, jest to szczególnie istotne w perspektywie młodego pokolenia, które jest zdrowotną tykającą bombą. 

Podobał się artykuł? Podziel się!

KOMENTARZE: (2)

Wypowiedz się! Twoja opinia jest ważna!

  • Danusia 07-05-2018, 09:50:
To prawda, że zła dieta może być przyczyną pogarszającego się samopoczucia. Młodzi piją kawę i energetyki już od gimnazjum (my w 8 klasie dostawaliśmy od rodziców inkę do śniadania!), jedzą fast food, nie lubią zieleniny. Dużo z nich jest odwodnionych - a już samo może oznaczać większą drażliwość i podatność na stres. niestety nawet najlepsza dieta nie rozwiąże też wszystkich nastoletnich problemów. przez presję w szkole, złe stosunki wśród rówieśników czasem nastoletni bunt przeradza się w depresję - i teraz jest to coraz częstsze zjawisko. Sama mam 2 córki - jedna już jest na studiach, druga pisze teraz matury. Razem z tą młodszą korzystaliśmy z zajęć panowania nad stresem oraz pomocy psychologa w ostatniej klasie - młoda panikowała, że nic jej nie wyjdzie, nie wie co po maturze... Ale całe szczęście dzięki terapii w
tym gabinecie psychoterapiacotam.pl u bardzo miłej pani Kai zrozumiała, że jeszcze nie musi podejmować takich wielkich decyzji, a jak powinie się jej noga to ma kupę czasu żeby wstać i pójść w zupełnie inna stronę :)
  • Arleta 18-04-2018, 10:10:
Niewłaściwe odżywianie w tym fast foody, stres i pęd aby szybko się dorobić. Potem jest frustracja, depresja i blisko załamanie nerwowe. Jeśli chodzi o dietę to można problem zniwelować stosując soki w swojej diecie. Swojemu synowi wyciskam soki wg. zaleceń terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki dzięki temu witaminy zawarte w sokach skutecznie radzą sobie z depresją. Dobrze jest też relaksować się, ćwiczyć jogę, tai chi itp.

Zobacz wszystkie komentarze (2)

SUBSKRYBUJ PORTALSPOZYWCZY.PL

NEWSLETTER

Najważniejsze informacje portalu portalspozywczy.pl prosto do Twojej skrzynki pocztowej

Portal Spożywczy: polub nas na Facebooku


Portal Spożywczy: dołącz do nas na Google+


Obserwuj Portal Spożywczy na Twitterze


Oferty pracy (16 692) + DODAJ OFERTĘ



Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • hrk.pl
  • monsterpolska.pl
  • jobs4sales.pl
  • przedstawiciele.pl
  • jobexplorer.pl
  • jobexpress.pl
  • infopraca.pl
  • praca.pl
  • praca.pl
Oferty przetargów (2 782 262)


Polecane oferty


Oferty nieruchomości


Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • www.industrial.pl
  • www.nportal.pl
  • tabelaofert.pl
Oferty komunikatów (397 662)


Polecane oferty

Nasz partner

  • www.komunikaty.pl
Obiekty konferencyjne

» Wyszukiwanie zaawansowane

POLECAMY W SERWISACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.