Portalspozywczy.pl - portal branży spożywczej i handlu

Na niskie ciśnienie - pij wodę zamiast kawy, rób przysiady i masuj stopy

  • Autor: PAP
  • Data: 14-07-2017, 11:31
Na niskie ciśnienie - pij wodę zamiast kawy, rób przysiady i masuj stopy
fot. shutterstock

Niektórym na zmianę pogody obniża się ciśnienie. Podwyższa je chociażby masaż stóp, przysiady, które działają jak filiżanka kawy oraz picie wody - przekonuje PAP Life fizjoterapeuta Marek Flis. Z kolei dr Jadwiga Górnicka poleca tabletki z wyciągiem z konwalii.

Dr Jadwiga Górnicka w swojej książce "Apteka natury. Porady - odpowiadam na listy" podaje kilka sposobów na walkę z niskim ciśnieniem. "Radzę zacząć dzień od szczotkowania całego ciała (od obwodu do serca), które podnosi ciśnienie i dodaje energii, zwłaszcza jeśli masaż jest poprzedzony polaniem ciała zimną wodą" - pisze. W razie potrzeby autorka proponuje zażywać tabletki zawierające wyciąg z konwalii, który poprawia ukrwienie mięśni i stawów. "W aptekach homeopatycznych są do kupienia tzw. złote krople i przy uczuciu osłabienia radzę zażyć 25 kropli" - dodaje. Zauważa też, że samopoczucie i niskie ciśnienie poprawi masaż.

I właśnie masaż, jak przekonuje w rozmowie z PAP Life fizjoterapeuta Marek Flis, również jest jedną z tych rzeczy, która podwyższa ciśnienie, zwłaszcza na początku jego wykonywania. "Taki masaż, zwłaszcza stóp, działa jak kawa" - przekonuje PAP Life Flis i dodaje, że podobne działanie do kawy da nam też wykonanie chociażby 10 przysiadów.

Na podwyższenie ciśnienia wpływ ma picie wody, chociażby dlatego, że - jak zauważa Flis - zmusza nas co jakiś czas do pójścia do toalety, a więc do ruchu. "Picie wody napędza rytm oczyszczania organizmu. Należy pić 1,5 litra wody dziennie. Pamiętajmy jednak, że kawa, herbata, kompot czy zupa to nie jest woda, tylko pokarm, który musimy strawić. Tak samo, jak wódka i piwo. Woda w czystej postaci jest czymś, co wymywa nam soki trawienne, śluzówkę, wszystkie mazi stawowe" - tłumaczy.

Fizjoterapeuta radzi też pić wodę tym, którzy narzekają na suchą skórę. "Wszystkie panie smarują się kremami nawilżającymi, a wystarczy, że będą piły wodę" - kwituje Flis.

Podobał się artykuł? Podziel się!

WIĘCEJ INFORMACJI

KOMENTARZE

Artykuł nie posiada jeszcze komentarzy! Twój może być pierwszy. Wypowiedz się!

SUBSKRYBUJ PORTALSPOZYWCZY.PL

NEWSLETTER

Najważniejsze informacje portalu portalspozywczy.pl prosto do Twojej skrzynki pocztowej

Portal Spożywczy: polub nas na Facebooku


Portal Spożywczy: dołącz do nas na Google+


Obserwuj Portal Spożywczy na Twitterze


Oferty pracy (21 472) + DODAJ OFERTĘ



Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • hrk.pl
  • monsterpolska.pl
  • jobs4sales.pl
  • przedstawiciele.pl
  • jobexplorer.pl
  • jobexpress.pl
  • infopraca.pl
  • praca.pl
  • praca.pl
Oferty przetargów (2 782 270)


Polecane oferty


Oferty nieruchomości


Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • www.industrial.pl
  • www.nportal.pl
  • tabelaofert.pl
Oferty komunikatów (397 662)


Polecane oferty

Nasz partner

  • www.komunikaty.pl
Obiekty konferencyjne

» Wyszukiwanie zaawansowane

POLECAMY W SERWISACH