Portalspozywczy.pl - portal branży spożywczej i handlu

Naukowcy: Dieta śródziemnomorska skuteczniejsza niż diety niskotłuszczowe

  • Autor: PAP
  • Data: 08-06-2016, 13:01
Naukowcy: Dieta śródziemnomorska skuteczniejsza niż diety niskotłuszczowe
Fot. Fotolia

Stosowanie diety śródziemnomorskiej jest o wiele bardziej efektywne i przynosi lepsze rezultaty niż przestrzeganie popularnych, restrykcyjnych diet - wskazują najnowsze badania.

Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie "The Lancet Diabetes & Endocrinology" wykazały, że dieta śródziemnomorska to najzdrowsza i zarazem najskuteczniejsza dieta. Naukowcy wskazali, że niektóre z popularnych sposobów odżywiania, błędnie wskazują na konieczność znacznego ograniczenia spożycia tłuszczów, bez rozróżnienia dobrych i złych tłuszczów.

Badacze wykazali, że stosowanie się do zasad odżywiania, które uwzględnia spożycie dobrych tłuszczów to o wiele bardziej skuteczny sposób na utratę wagi niż ograniczenia spożycia tłuszczu w całości.

"Badania jednoznacznie wskazują, że nie należy obawiać się tłuszczu" - podkreśla dr Dariush Mozaffarian. "Garść orzechów może dostarczać nawet 160 kalorii, to więcej kalorii niż puszka coli, jednak to nie oznacza, że cola jest lepszym wyborem" - przekonuje Mozaffarian. Dodaje, że to cukier, skrobia, żywność przetworzona, tłuszcze trans powinny być wykluczone z codziennego menu, a nie te produkty, które są źródłem zdrowych tłuszczów, nawet jeśli ich kaloryczność jest wyższa. 

Podobał się artykuł? Podziel się!

KOMENTARZE

Artykuł nie posiada jeszcze komentarzy! Twój może być pierwszy. Wypowiedz się!

SUBSKRYBUJ PORTALSPOZYWCZY.PL

NEWSLETTER

Najważniejsze informacje portalu portalspozywczy.pl prosto do Twojej skrzynki pocztowej

Portal Spożywczy: polub nas na Facebooku


Portal Spożywczy: dołącz do nas na Google+


Obserwuj Portal Spożywczy na Twitterze


Oferty pracy (24 340) + DODAJ OFERTĘ



Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • hrk.pl
  • monsterpolska.pl
  • jobs4sales.pl
  • przedstawiciele.pl
  • jobexplorer.pl
  • jobexpress.pl
  • infopraca.pl
  • praca.pl
  • praca.pl
Oferty przetargów (2 782 267)


Polecane oferty


Oferty komunikatów (397 662)


Polecane oferty

Nasz partner

  • www.komunikaty.pl
Obiekty konferencyjne

» Wyszukiwanie zaawansowane

POLECAMY W SERWISACH