Partnerzy portalu
partner portalu partner portalu partner portalu

Trener gwiazd: Nie ma diet jednorazowych

- Nie ma diet jednorazowych - podkreśla Justin Gelband, trener gwiazd. - Żeby stracić kilogram tłuszczu, trzeba przebiec prawdopodobnie dwa maratony - dodaje.

Trener gwiazd: Nie ma diet jednorazowych
fot. shutterstock.com

"W sposób oczywisty znacznie łatwiejsze jest ograniczenie ilości spożywanych kalorii niż próba spalenia ich. Musisz podjąć duży wysiłek, aby tego dokonać, wymaga to dużego i intensywnego nakładu pracy" - podkreśla Gelband.

Trener współpracujący na co dzień z modelkami Victoria's Secret podkreśla również, że nie ma jednej diety skrojonej dla wszystkich. Dlatego z dystansem odnosi się do różnych dietetycznych trendów np. diety opartej wyłącznie na sokach. Wskazuje, że przy takim "modelu żywienia" należy zachować ostrożność, szczególnie jeśli taka dieta jest traktowana jako sposób na zrzucenie wagi.

"W trakcie Tygodnia Mody niektóre modelki, nic mi nie mówiąc, przeszły na dietę opartą jedynie na sokach, zamiast stracić na wadze przytyły. Wpadłem przez to w niezłe tarapaty" - przyznaje.

Przyznaje, że na taką formę krótkiego detoksu można sobie pozwolić, jednak nigdy nie należy traktować tego jako sposobu na odchudzanie.

"Jest czas i miejsce na post sokowy. Jeśli jesteś na obozie jogi na Bali, medytujesz, codziennie ćwiczysz, możesz pozwolić sobie na taki post sokowy. Wtedy nie potrzebujesz wysoce energetycznego jedzenia" - wyjaśnia. To jedyny wyjątek.

Podobał się artykuł? Podziel się!

więcej informacji:

dieta RSS ALERT    /    odchudzanie RSS ALERT    /    dieta Polaków RSS ALERT    /    dieta sokowa RSS ALERT

KOMENTARZE (0)

PISZESZ DO NAS Z ADRESU IP: 54.211.135.32
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum

subskrybuj portalspozywczy.pl

Portal Spożywczy: polub nas na Facebooku



Obserwuj Portal Spożywczy na Twitterze


NEWSLETTER

Zamów newsletter z najciekawszymi i najlepszymi tekstami naszego portalu.

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.