Partnerzy portalu
partner portalu partner portalu partner portalu partner portalu partner portalu partner portalu

Partner serwisu

partner serwisu
Mięso

Fermy Drobiu Woźniak: Bez obaw możemy jeść 2-3 jajka dziennie

W jednym jajku znajduje się niewielka ilości cholesterolu, który sami też produkujemy w ciągu dnia. Dlatego, myśląc o zachowaniu odpowiednich proporcji, bez obaw można sięgać po dwa, trzy jajka dziennie - informują Fermy Drobiu Woźniak.

Fermy Drobiu Woźniak: Bez obaw możemy jeść 2-3 jajka dziennie
fot. shutterstock

Autor: Fermy Drobiu Woźniak
Data: 25-07-2017, 15:23

Jajo jest tak powszechnym produktem, że bardzo często zapominamy o jego  niesamowitych walorach.

To produkt naturalny. Jaja, dzięki swoim wartościom odżywczym są źródłem  zdrowia. Zawierają cholinę, kwas foliowy oraz żelazo, te składniki wpływają  na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

Na właściwe wspomaganie narządów wzroku rewelacyjna jest luteina i zeaksantyna. Selen, to właściwości przeciwzapalne, jod - idealny dla prawidłowego rozwoju dzieci. Jaja to także witaminy: A, B12, E, D, B2, B5.

Jedno małe jajo, które ma zaledwie 81 kalorii, zawiera wiele pożytecznych składników  dla naszego organizmu i samopoczucia.

Jak możemy przeczytać na stronie jedzmyjaja.pl - w jednym jajku znajduje się niewielka ilości cholesterolu, który sami też produkujemy w ciągu dnia. Ta informacja, burzy cholesterolowy mit. Myśląc o zachowaniu odpowiednich proporcji, bez obaw można sięgać po dwa, trzy jajka dziennie.

Skład jaja z niewielką ilością węglowodanów, spożywany w posiłkach obniża indeks glikemiczny. Ma to duże znaczenie w diecie diabetyków. Wiadomo bowiem, że osoby chore na cukrzyce szczególną uwagę zwracają właśnie na odpowiedni skład swoich posiłków. Warto zapamiętać, że jajo posiada zerowy indeks glikemiczny.

Dieta kobiet w ciąży musi być tak zbilansowana, by dostarczała jak najwięcej składników odżywczych dla matek oraz dziecka. Każda witamina, pierwiastek i wszystkie składniki działają pozytywnie na prawidłowy rozwój  narządów dziecka oraz na kondycję przyszłej mamy.

Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Musimy zjeść je takie, by nie być szybko głodnym. Najlepsze są więc jaja, szczególnie przed siłownią. Dostarczą nam sporej ilości białka. Białkowe śniadanie zapewni nam sytość  na dłużej, a wysokobiałkowy posiłek po treningu zapewni pomoc w budowaniu mięśni.

Jak należy postępować z jajkiem? Z zastosowaniem wszystkich zasad higieny. Należy zatem kupować jaja tylko ze sprawdzonych źródeł, myć jaja przed rozbiciem skorupki, dokładnie myć ręce po każdym kontakcie z produktem, czytać dokładnie informacje na opakowaniu, a po zakupie przechowywać jaja w lodówce.

Jaja to produkt idealny, zawiera wszystko co potrzebne jest do zdrowia, rewelacyjny dla dzieci, kobiet w ciąży, dla osób aktywnych oraz dla tych którzy wymagają szczególnej diety. Pamiętaj, że jajo zdrowe, to jajo świeże. 

Podobał się artykuł? Podziel się!

więcej informacji:

jaja RSS ALERT    /    Fermy Drobiu Woźniak Sp. z o.o. RSS ALERT

KOMENTARZE (0)

PISZESZ DO NAS Z ADRESU IP: 34.204.176.189
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum

subskrybuj portalspozywczy.pl

Portal Spożywczy: polub nas na Facebooku



Obserwuj Portal Spożywczy na Twitterze


NEWSLETTER

Zamów newsletter z najciekawszymi i najlepszymi tekstami naszego portalu.

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.