REKLAMA

Portalspozywczy.pl - portal branży spożywczej i handlu

REKLAMA

Jedno jajko to około 150 kalorii. Zdrowsze są ugotowane "na miękko"

  • Autor: PAP
  • Data: 25-03-2016, 09:52
Jedno jajko to około 150 kalorii. Zdrowsze są ugotowane
Jedno jajko to około 150 kalorii. Zdrowsze są ugotowane "na miękko". Fot. shutterstock

Jedno jajko to około 150 kalorii. Jeśli dbamy o linię, uważajmy raczej na dodatki, jakie towarzyszą jajkom na świątecznym stole, np. majonez - mówi PAP dietetyk dr Marcin Mandryk. Jak dodaje, jajka ugotowane na miękko są zdrowsze od tych na twardo, bo nie tracą wartości odżywczych.

REKLAMA

"Jeżeli ktoś liczy kalorie, to nie powinien się obawiać, że jak zje jajko, to przytyje. Średniej wielkości jajko to tylko 150 kalorii. Należy raczej obawiać się dodatków, typu majonez" - mówi PAP dietetyk.

Podkreśla, że podczas przygotowywania jajek należy zwracać uwagę na czas ich gotowania. "Na pewno nie należy przekraczać czasu 10 minut, optymalnie to 4 do 5 minut. Najzdrowsze jajka to jajka na miękko. Najzdrowsze, czyli takie, które podczas przygotowywania nie tracą wartości odżywczych" - dodaje.

PAP z kamera odwiedziła fermę drobiu w Rykach, gdzie produkowanych jest 150 tys. jajek dziennie. Przedsiębiorstwo funkcjonuje od 1978 r., tradycyjnie przed Wielkanocą przeżywa szczególnie pracowity okres.

 

KOMENTARZE: (1)

Wypowiedz się! Twoja opinia jest ważna!

  • KIPDIP 25-03-2016, 11:21:
Sprostowanie błędnej wartości energetycznej jaja. Dietetyk dr Marcin Mandryk w wypowiedzi dla PAP ("Jedno jajko to około 150 kalorii. Zdrowsze są ugotowane na miękko") popełnił poważny błąd, zawyżył kaloryczność jaja ponad dwukrotnie. Według "Tabeli wartości odżywczej produktów spożywczych i potraw" publikowanej przez Instytut Żywności i Żywienia - jedno jajo średniej wielkości ma tylko 81 kcal. Niska kaloryczność jaj wyróżnia je spośród innych produktów. Wszelkie informację na ten temat na stronie internetowej jedzmyjaja.pl
Na podstawie

Zobacz wszystkie komentarze (1)

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

SUBSKRYBUJ PORTALSPOZYWCZY.PL

NEWSLETTER

Najważniejsze informacje portalu portalspozywczy.pl prosto do Twojej skrzynki pocztowej

Portal Spożywczy: polub nas na Facebooku


Portal Spożywczy: dołącz do nas na Google+


Obserwuj Portal Spożywczy na Twitterze


REKLAMA
Oferty pracy (21 295) + DODAJ OFERTĘ



Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • hrk.pl
  • monsterpolska.pl
  • jobs4sales.pl
  • przedstawiciele.pl
  • jobexplorer.pl
  • jobexpress.pl
  • infopraca.pl
  • praca.pl
  • praca.pl
Oferty przetargów (2 782 331)


Polecane oferty


Oferty nieruchomości


Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • www.industrial.pl
  • www.nportal.pl
  • tabelaofert.pl
Oferty komunikatów (397 663)


Polecane oferty

Nasz partner

  • www.komunikaty.pl
Obiekty konferencyjne

» Wyszukiwanie zaawansowane

REKLAMA

POLECAMY W SERWISACH