Partnerzy portalu
partner portalu partner portalu partner portalu partner portalu

Partnerzy serwisu

partner serwisu partner serwisu
Mleko

Studia pokazują, że niskotłuszczowe diety są złe dla zdrowia

Ostatnie badania na 135 tys. dorosłych w 18 krajach na 5–ciu kontynentach, opublikowane przez The Lancet pokazały, że ludzie stosujący niskotłuszczowe diety żyją dużo krócej, niż ci którzy korzystają ze zróżnicowanych diet z udziałem kwasów nasyconych zawartych w żywności takiej jak masło, ser czy mięso.

Studia pokazują, że niskotłuszczowe diety są złe dla zdrowia
Fot. Fotolia

Badania pokazały, że przewodniki żywieniowe nakierowane były przez dekady na redukcję tłuszczu ogółem do 30% dziennego kalorycznego spożycia, a kwasów nasyconych poniżej 10% dziennego kalorycznego spożycia. To bazuje na koncepcji, że obniżenie spożycia tłuszczów nasyconych redukuje ryzyko chorób układu krążenia, nie biorąc pod uwagę jak nasycony tłuszcz jest zastąpiony w diecie.

Praca naukowa, zaprezentowana na Kongresie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Barcelonie w końcu sierpnia, podkreśliła, że niskie spożycie tłuszczu nasyconego zwiększyło szanse na wczesną śmierć o 13%, podczas gdy konsumpcja wysokich poziomów wszystkich tłuszczów obniża ryzyko wczesnych zgonów aż o 23%. Studia podsumowały, że wysoki poziom konsumpcji węglowodanów był związany z wyższym stopniem ryzyka śmiertelności, podczas gdy tłuszcz całkowity i indywidualne typy tłuszczu były skorelowane z niższą śmiertelnością.

Utrzymanie prawidłowej równowagi pomiędzy tłuszczami i węglowodanami było „złotym środkiem” , który był najlepszy dla zdrowia – co oznacza, że zgodnie z ostatnimi badaniami naukowymi około 35 % kalorii powinno pochodzić z tłuszczów.

Podobał się artykuł? Podziel się!

więcej informacji:

Dieta niskotłuszczowa RSS ALERT    /    dieta RSS ALERT    /    tłuszcze RSS ALERT

KOMENTARZE (0)

PISZESZ DO NAS Z ADRESU IP: 18.234.111.56
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum

portale w grupie

subskrybuj portalspozywczy.pl

Portal Spożywczy: polub nas na Facebooku



Obserwuj Portal Spożywczy na Twitterze


NEWSLETTER

Zamów newsletter z najciekawszymi i najlepszymi tekstami naszego portalu.

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.