Portalspozywczy.pl - portal branży spożywczej i handlu

Jak mądrze stosować sokowy detoks?

  • Autor: www.portalspozywczy.pl/ pr
  • Data: 28-02-2018, 15:05
Jak mądrze stosować sokowy detoks?
fot. shutterstock

Dieta oparta na świeżo wyciskanych sokach to dobry sposób na szybkie dostarczenie dużej dawki witamin, minerałów i innych substancji prozdrowotnych, które nie tylko wpłyną na nasz stan zdrowia, ale również i samopoczucie. Głównym zadaniem kuracji sokowej jest oczyszczenie organizmu z toksyn, przyspieszenie metabolizmu, zrzucenie kilku zbędnych kilogramów oraz ułatwienie zmiany niekoniecznie zdrowych nawyków żywieniowych. Zanim rozpocznie się kurację, należy poznać zasady, które umożliwią odpowiednie przygotowanie i uzyskanie możliwie jak najlepszych efektów - informują eksperci firmy Złoty Standard.

W ostatnim czasie opracowano wiele różnych rodzajów diet, polecanych przez dietetyków i lekarzy, jednak nie wszystkie dają nam to czego oczekiwaliśmy. Częstym powodem niepowodzeń jest złe przygotowanie się do przejścia na dietę, czy nieprzestrzeganie pewnych zasad. Dodatkowo, po zakończeniu danej diety od razu chcemy wrócić do starych przyzwyczajeń, co zwykle powoduje tzw. efekt jojo, czyli ponowne przybranie na wadze. Aby tego uniknąć, należy wiedzieć, jakie reguły towarzyszą diecie, na którą pragniemy przejść i z jakimi wyrzeczeniami się to wiąże. Nie powinniśmy podchodzić do tego jak do przykrego obowiązku, ponieważ zerwanie ze złymi nawykami żywieniowymi i przejście na nowy, zdrowy styl życia może przynieść tylko i wyłącznie pozytywne skutki dla naszego organizmu.

Zdaniem ekspertów już trzy dni wcześniej musimy zrezygnować ze wszelkich używek, w tym tak powszechnych, jak kawa, czy papierosy. Powinniśmy również wykluczyć produkty pochodzenia zwierzęcego, zastępując je tymi pochodzenia roślinnego, ponieważ to właśnie na nich skupiać się będzie nasza kilkudniowa dieta butelkowa. Potrawy lekkostrawne powinny również zastąpić dania smażone. Osoby aktywne fizycznie w zależności od samopoczucia powinny zmniejszyć intensywność treningów lub całkowicie je wykluczyć na czas trwania kuracji. Po wzmożonym wysiłku nasz organizm może domagać się energii w formie posiłku, co może utrudnić przebieg całej kuracji i nie tylko uniemożliwić uzyskanie płynących z niej efektów, ale przede wszystkim zniechęcić do podjęcia kolejnej próby. Warto pomyśleć o zajęciach niewymagających szczególnego wysiłku jak pilates, joga, czy chociażby spacery.

- Głównym wyrzeczeniem, z jakim wiąże się kuracja sokowa to rezygnacja ze wszelkich używek oraz posiłków w formie stałej. Aby kuracja przyniosła nam pożądane efekty musimy ograniczyć się do picia owocowo-warzywnych koktajli wzbogaconych różnymi superfoods. Dodatkowo, powinniśmy pić przynajmniej litr mineralnej wody niegazowanej, oraz napar z ziół w porze obiadowej, co ułatwi sprawny przebieg diety butelkowej – mówi Mateusz Kmita właściciel marki Złoty Standard.

Kuracja sokowa powinna trwać od trzech do siedmiu dni. Już po minimalnym okresie będzie można zaobserwować pierwsze pozytywne efekty, czyli: zwiększenie odporności organizmu, uczucie lekkości, zredukowana masa ciała, a przede wszystkim ograniczenie podjadania i chęć regularnego spożywania większej ilości mniej kalorycznych posiłków w ciągu dnia. Z reguły, dieta butelkowa może być powtarzana średnio raz w miesiącu, jednak jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, chętne i zdeterminowane osoby mogą po nią sięgać w krótszych odstępach czasowych i pogłębiać jej pozytywne efekty.

KOMENTARZE: (4)

Wypowiedz się! Twoja opinia jest ważna!

  • Basia 23-04-2018, 21:35:
Sądzę, że odpowiednie przygotowanie może dać naprawdę fajne rezulaty. Ja przeszłam 7dniowy detoks sokowy od SportFoodSoki i cała kuracja zakończyła się spadkiem wagi o 2 kilogramy (chociaż tutaj schodziła pewnie głównie woda), poprawą stanu cery i większą ilością energii. Ale zarówno przed jak i po detoksie trzeba pamietać żeby odźywiać się zdrowo. Gdy np. rzuci się na niezdrowe jedzenie zaraz po detoksie to całe nasze starania pójdą na marne.
  • Jadzia 09-04-2018, 13:11:
Myślę, że najlepiej samemu sprawdzić jaka dieta jest dla nas najlepsza, niż sugerować się innymi opiniami i poradami. W swojej umiarkowanej diecie korzystam z soków wg. przepisów terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki. Dzięki takim sokom które uzupełniają dietę w witaminy i enzymy zawsze czuję się zdrowsza i pełna energii. Wiem, że takie soki są zdrowe i pyszne w smaku po warunkiem, że sami je wyciskami.
  • Ametyst 02-03-2018, 13:05:
U mnie dieta sokowa się nie sprawdziła, mój żołądek źle przyjmował taką ilośc zieleniny... Za to super na zdrowie i samopoczucie zadziałała kuracja Neera - tez polega na płynnje diecie ale jest zdecydowanie delikatniejsza i łatwiejsza w stosowaniu. polecam!

Zobacz wszystkie komentarze (4)

PARTNER SERWISU
partner serwisu

SUBSKRYBUJ PORTALSPOZYWCZY.PL

NEWSLETTER

Najważniejsze informacje portalu portalspozywczy.pl prosto do Twojej skrzynki pocztowej

Portal Spożywczy: polub nas na Facebooku


Portal Spożywczy: dołącz do nas na Google+


Obserwuj Portal Spożywczy na Twitterze


Oferty pracy (16 184) + DODAJ OFERTĘ



Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • hrk.pl
  • przedstawiciele.pl
  • jobexplorer.pl
  • infopraca.pl
  • praca.pl
  • praca.pl
Oferty przetargów (2 782 262)


Polecane oferty


Oferty nieruchomości


Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • www.industrial.pl
  • www.nportal.pl
  • tabelaofert.pl
Oferty komunikatów (397 662)


Polecane oferty

Nasz partner

  • www.komunikaty.pl
Obiekty konferencyjne

» Wyszukiwanie zaawansowane

POLECAMY W SERWISACH

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.