Partnerzy portalu partner portalu partner portalu partner portalu

Partner serwisu

partner serwisu
Napoje

Jak przekonać dzieci do picia wody?

Przezroczysta i bezsmakowa woda w opinii dziecka wydaje się być mniej atrakcyjna niż słodkie, kolorowe napoje. Nic dziwnego, że przekonanie dziecka do jej regularnego spożywania stanowi spore wyzwanie.

Jak przekonać dzieci do picia wody?
fot. shutterstock

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu wymaga regularnego picia wody. Stanowi ona niezbędny składnik diety każdego z nas, niezależnie od wieku. Dlatego też bardzo ważne jest kształtowanie tego zdrowego nawyku już na etapie niemowlęcym. Zmniejszy on bowiem ryzyko powstawania m.in. odwodnienia oraz nadwagi. Istotny jest również sam wybór wody.

Dla naszych pociech idealna będzie wersja niegazowana o niskim stopniu mineralizacji i niewielkiej zawartości sodu. Aby maluch sam przekonał się o jej dobroczynnych właściwościach, wystarczy jedynie zastosować się do pięciu prostych i sprawdzonych sposobów.

1. Kolorowe kubki

Ulubiony bidon, kubek, bądź butelka z pewnością ułatwią zadanie. Możemy wręczyć je jako prezent, dzięki czemu dziecko będzie częściej po nie sięgać. Pamiętajmy o atrakcyjnych wzorach oraz motywach przykuwających wzrok malucha. Przenośne bidony z dozownikiem doskonale sprawdzą się podczas spacerów oraz wycieczek. Z kolei kubki ze słomkami sprawią, że picie wody będzie znacznie ciekawszą czynnością. Nie bez znaczenia pozostaje także kolor butelki. Starajmy się wybierać te zabarwione, dzięki temu woda będzie nieco przypominać ulubiony napój.

2.  Dodatki smakowe

Samodzielne przygotowanie wody smakowej jest znacznie zdrowsze oraz niezwykle proste. Wystarczy wrzucić kilka truskawek, malin, bądź innych, świeżych owoców do wody i gotowe. Takie rozwiązanie z pewnością urozmaici jej smak, a także wzbogaci o wartości odżywcze.

3. Dajmy dobry przykład

Jeśli sami będziemy częściej sięgać po wodę, to nasze pociechy z pewnością będą nas naśladować. Starajmy się także wspólnie wykonywać tę czynność. Unikajmy kupowania gazowanych napoi z dużą zawartością cukru, gdyż sama ich obecność w kuchni będzie zachęcać malucha do spróbowania.

4. Woda zawsze pod ręką

Za każdym razem, gdy nasze dziecko zechce się napić, podajmy mu wodę. Pomoże to wypracować odpowiedni nawyk. Stawiając butelki odpowiednio nisko, ułatwimy dostęp do niej, a nasza pociecha sama z łatwością po nią sięgnie. Warto zadbać o to, aby również w trakcie zabaw na świeżym powietrzu mieć przy sobie butelkę z wodą.

5. Wspólne zabawy

Kreatywnych sposobów na połączenie picia wody oraz zabawy jest wiele. Możemy wyobrazić sobie, że jest to magiczny eliksir lub też wyjaśnić jej rolę przy wspólnym podlewaniu kwiatów. Picie wody zacznie kojarzyć się dziecku pozytywnie, jeśli uda się zamienić tą zwykłą czynność w atrakcyjną zabawę.

 

Podobał się artykuł? Podziel się!

więcej informacji:

woda RSS ALERT    /    picie wody RSS ALERT    /    rynek wody RSS ALERT

KOMENTARZE (2)

  • Ciemniak 2017-11-27 18:11:08
    W pierwszej chwili przeczytałem : jak przekonac dzieci do picia wódy.:D
  • Ania 2017-11-29 14:14:10
    u nas w domu często się piję cioswianke lekko gazowaną. Dzieciom dodaje do nich owoce. Mają też takie specjalne kubeczki ze swoimi ulubionymi bohaterami z bajek

PISZESZ DO NAS Z ADRESU IP: 54.91.203.233
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum

portale w grupie

subskrybuj portalspozywczy.pl

NEWSLETTER

Najważniejsze informacje portalu portalspozywczy.pl prosto do Twojej skrzynki pocztowej

Portal Spożywczy: polub nas na Facebooku

Obserwuj Portal Spożywczy na Twitterze

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.