Portalspozywczy.pl - portal branży spożywczej i handlu

Które owoce i warzywa powinny znaleźć się w koszyku weganina?

  • Autor: wyborcza.pl
  • Data: 20-12-2017, 13:29
Które owoce i warzywa powinny znaleźć się w koszyku weganina?
fot. shutterstock

Żeby przygoda z dietą roślinną okazała się łatwa i przyjemna, ale skuteczna, zacznij od usunięcia z kuchni produktów odzwierzęcych – lektura etykiet opakowań wypełniających twoje szafki zajmie ci kwadrans i z pewnością będzie bardzo pouczająca - informuje wyborcza.pl.

Weganizm. Co powinno się znaleźć w twoim koszyku:

- Warzywa – lista minimum obejmuje:

• warzywa liściaste (np. jarmuż, szpinak, natka pietruszki),

• warzywa kapustne (np. brokuł, kapusta, brukselka),

• cebulę, czosnek,

• marchewkę, buraki, seler, korzeń pietruszki, ziemniaki

• oraz, w zależności od sezonu, pomidory, ogórki, cukinię, paprykę, bakłażana, rzodkiewkę, kalafior.

Najlepiej, gdy masz dostęp do warzyw świeżych. Poza sezonem wybieraj te mrożone. Dobrą opcją są również warzywa pasteryzowane w słoikach, najlepiej bez dodatku octu i cukru i z jak najmniejszą ilością soli.

- Owoce: najlepiej lokalne. Lista minimum to jabłka, morele (żelazo), grejpfruty (m.in. działanie antybakteryjne), jagody (antyoksydanty).

Więcej: Wyborcza.pl.

Podobał się artykuł? Podziel się!

KOMENTARZE

Artykuł nie posiada jeszcze komentarzy! Twój może być pierwszy. Wypowiedz się!

PARTNER SERWISU

SUBSKRYBUJ PORTALSPOZYWCZY.PL

NEWSLETTER

Najważniejsze informacje portalu portalspozywczy.pl prosto do Twojej skrzynki pocztowej

Portal Spożywczy: polub nas na Facebooku


Portal Spożywczy: dołącz do nas na Google+


Obserwuj Portal Spożywczy na Twitterze


Oferty pracy (16 830) + DODAJ OFERTĘ



Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • hrk.pl
  • monsterpolska.pl
  • jobs4sales.pl
  • przedstawiciele.pl
  • jobexplorer.pl
  • jobexpress.pl
  • infopraca.pl
  • praca.pl
  • praca.pl
Oferty przetargów (2 782 263)


Polecane oferty


Oferty nieruchomości


Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • www.industrial.pl
  • www.nportal.pl
  • tabelaofert.pl
Oferty komunikatów (397 662)


Polecane oferty

Nasz partner

  • www.komunikaty.pl
Obiekty konferencyjne

» Wyszukiwanie zaawansowane

POLECAMY W SERWISACH