Portalspozywczy.pl - portal branży spożywczej i handlu

Badanie: Polacy spożywają za dużo cukrów prostych i tłuszczów

  • Autor: portalspozywczy.pl / pr
  • Data: 13-11-2013, 18:19

Ilość energii z cukrów prostych w diecie Polaków dziennie jest za wysoka i wynosi średnio 13 proc. na osobę, co dla diety 2000 kcal daje 50 g, czyli aż 10 łyżeczek cukru - wynika z badania TNS.

Wyniki badania TNS pokazują, że pomimo zaleceń żywieniowych, 35 proc. Polaków dodaje aż 2-3 łyżeczki cukru do filiżanki herbaty lub kawy. Tymczasem spożywanie zaledwie jednej kostki cukru ponad dzienne zapotrzebowanie energetyczne skutkuje przyrostem wagi o 1 kg w ciągu roku.

Ponadto Polacy spożywają codziennie 50 g cukru dodanego, czyli równowartość aż 10 łyżeczek cukru.

Dodatkowo Polacy wciąż spożywają za dużo tłuszczów. Obecnie 38 proc. energii w ich diecie pochodzi z tłuszczów, podczas gdy WHO zaleca, aby było to 30 proc., a u osób bardzo aktywnych fizycznie - maksymalnie 35 proc. WHO rekomenduje też, aby spożywać jak najmniej tłuszczów nasyconych oraz tłuszczów trans, które w diecie powinny być zastępowane „dobrymi" tłuszczami nienasyconymi omega-3 i omega-6.

Przy okazji kolejnego Światowego Dnia Walki z Cukrzycą, obchodzonego 14 listopada, eksperci programu "Wiem, co wybieram" apelują o ograniczenie spożycia cukru, tłuszczów nasyconych, kwasów tłuszczowych trans oraz zwiększenie spożycia węglowodanów złożonych, a także „dobrych" tłuszczów nienasyconych, przede wszystkim omega-3.

Podobał się artykuł? Podziel się!

CENY HURTOWE

KOMENTARZE: (1)

Wypowiedz się! Twoja opinia jest ważna!

  • bb 14-11-2013, 12:18:
iem co wybieram - co to ma byc?
Wiem co wybieram?
Jem co wybieram?

Zobacz wszystkie komentarze (1)

PARTNER SERWISU

SUBSKRYBUJ PORTALSPOZYWCZY.PL

NEWSLETTER

Najważniejsze informacje portalu portalspozywczy.pl prosto do Twojej skrzynki pocztowej

Portal Spożywczy: polub nas na Facebooku


Portal Spożywczy: dołącz do nas na Google+


Obserwuj Portal Spożywczy na Twitterze


Oferty pracy (24 476) + DODAJ OFERTĘ



Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • hrk.pl
  • monsterpolska.pl
  • jobs4sales.pl
  • przedstawiciele.pl
  • jobexplorer.pl
  • jobexpress.pl
  • infopraca.pl
  • praca.pl
  • praca.pl
Oferty przetargów (2 782 267)


Polecane oferty


Oferty nieruchomości


Polecane oferty


Nasi partnerzy

  • www.industrial.pl
  • www.nportal.pl
  • tabelaofert.pl
Oferty komunikatów (397 662)


Polecane oferty

Nasz partner

  • www.komunikaty.pl
Obiekty konferencyjne

» Wyszukiwanie zaawansowane

POLECAMY W SERWISACH