Partnerzy portalu
  • partner portalu
  • partner portalu
  • partner portalu
  • partner portalu
  • partner portalu
  • partner portalu

Dlaczego warto pić soki?

  • Autor: www.portalspozywczy.pl/ pr
  • Data: 24-05-2018, 14:13
Co roku, 30 maja obchodzony jest Światowy Dzień Soku. Już sam fakt, że sok ma swoje święto podkreśla, że jest to produkt wyjątkowy, zasługujący na szczególną uwagę. Szklanka soku może stanowić jedną z 5 zalecanych każdego dnia porcji warzyw lub owoców – dlaczego? Ponieważ, podobnie jak warzywa i owoce, soki uzupełniają dietę w cenne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składniki odżywcze. Eksperci potwierdzają, że soki to wygodna i prosta forma dostarczenia sobie codziennej porcji witamin i składników mineralnych.
Dlaczego warto pić soki?
fot. shutterstock

Szukasz magazynu do wynajęcia. Zobacz ogłoszenia na PropertyStock.pl

Zarówno Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), jak i polski Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), zalecają spożycie minimum 400 g owoców i warzyw dziennie w co najmniej 5 porcjach. Jedną z nich może być szklanka soku. Jednak zalecenia ekspertów odnośnie spożycia tych produktów, wciąż nie są realizowane – zaledwie 6% polskich matek i 7% dzieci spożywa 5 i więcej porcji warzyw i owoców w ciągu dnia, a aż 43% matek uważa, że szklanka soku nie jest uznawana za porcję warzyw lub owoców.

– Wyniki te wskazują, że zarówno wiedza na temat komponentów zbilansowanej diety, jak i praktyka związana z prawidłowym żywieniem są niewystarczające. Jadłospis, w którym warzywa i owoce zajmują marginalne miejsce nie jest zbilansowany, gdyż dostarcza organizmowi zbyt mało witamin, składników mineralnych i innych fitoskładników. Tymczasem codzienna dieta każdego z nas powinna bazować na warzywach i owocach. Warto zatem wiedzieć co może stanowić ich porcję, a dostarczenie jej do organizmu wcale nie będzie trudne – wyjaśnia dr hab. Dariusz Włodarek ze Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. I dodaje – Zgodnie z zaleceniami jedną porcję może stanowić sok, ponieważ powstaje z warzyw lub owoców, a więc zawiera podobny poziom składników odżywczych, co te produkty.

Dalsza część artykułu jest dostępna dla subskrybentów Strefy Premium PortaluSpożywczego.pl lub poznaj nasze plany abonamentowe i wybierz odpowiedni dla siebie

Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum
  • jovita538 2018-07-30 23:05:45

    zgadza się, ale tylko te naturalne, nie pochodzące z zagęszczonych koncentratów! świetne są soki Rabenhorsta, szczególnie te warzywne mi podchodzą, mężowi z kolei bardziej smakują te owocowe;)

    Odpowiedz
  • agateka 2019-01-15 16:44:25

    Bardzo lubię sok 100% pomarańcza tymbark, pije tez sporo soku pomidorowego, soki warzywno-owocowe. W zasadzie codziennie 3-4 szklanki.

    Odpowiedz
  • Dorota 2019-04-07 09:15:46

    Trzeba tylko uważać bo nie każdy sok jest tym pożądanym 100% Ja jednak nie mam z tym problemu bo soków nie kupuję a robię na świeżo z wyciskarce Philipiaka. Tak jest smaczniej i zdrowiej.

    Odpowiedz
    • inga 2019-04-28 15:50:06

      Dorota taka wyciskarka philipiak to w jakiej cenie jest dostępna?

      Odpowiedz
      • Marta Kowalewska 2019-05-04 19:39:56

        Witam! Inga, wyciskarkę Slow Juicer Philipiak kupisz za 2800 zł. Zapraszam do naszych salonów stacjonarnych lub do sklepu internetowego. Pozdrawiam, Marta Kowalewska Online Ekspert marki PHILIPIAK

  • Marylka 2019-04-30 11:22:46

    Piję od jakiegoś czasu soki warzywne zachęcony poradami terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki, zdrowie i witalność mi się poprawiła. Najlepiej uzupełnić dietę sokami świeżo wyciśniętymi w wyciskarce wolnoobrotowej, bo wtedy mamy gwarancję witamin. Soki ze sklepu tego nie mają.

    Odpowiedz

Powiązane tematy:

Bądź na bieżąco!Subskrybuj nasz newsletter
Obserwuj nas

Logowanie

Dla subskrybentów naszych usług (Strefa Premium, newslettery) oraz uczestników konferencji ogranizowanych przez Grupę PTWP

Nie pamiętasz hasła?

Nie masz jeszcze konta? Kliknij i zarejestruj się teraz!