Czystek siwy (Cistus incanus) bo tak brzmi jego pełna nazwa pochodzi z południowej Europy i północnej Afryki. Jest to krzew o pięknych białych lub fioletowych kwiatach. W tradycyjnej medycynie ludowej krajów rejonu Morza Śródziemnego czystek siwy był stosowany w leczeniu nieżytów przewodu pokarmowego, schorzeń wątroby, zakażeń i stanów zapalnych układu moczowego, skóry oraz układu oddechowego. Był również polecany w leczeniu stanów zapalnych stawów.

Podstawowymi surowcami są liście i ziele czystka, które zawierają polifenole, olejek eteryczny, żywice, balsamy oraz flawonoidy i garbniki.

Jak działa czystek?

Zawarte w tej roślinie polifenowe mają działanie antyutleniające, czyli wymiatają z organizmu wolne rodniki, które mogą prowadzić do uszkodzeń błon komórkowych, białek, a nawet DNA. Niemieckie badania z 2009 roku wskazują, że zwalczając wolne rodniki, czystek chroni serce i naczynia krwionośne, jak również przeciwdziała miażdżycy, nadciśnieniu, zawałom i udarom mózgu.

Dodatkowo czystek ma działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne. Ponadto zwiększa odporność organizmu. Dzięki swojemu działaniu zalecany jest do zwalczania objawów infekcji górnych dróg oddechowych wywoływanych przez wirusy – jak grypa, a także w przypadku przeziębienia, kaszlu, kataru czy zapalenia oskrzeli.

Jak stosować czystek?

Czystek można przyjmować w kapsułkach według wskazań producentów. Można również kupić susz i samodzielnie przygotować napar. 1 łyżkę wysuszonych i rozdrobnionych liści zalać szklanką wrzątku i zaparzać pod przykryciem 15 minut. Pić 1-2 razy dziennie jako środek łagodzący kaszel, objawy grypy i przeziębienia. Poprawia także krążenie i czynność serca – obniża ciśnienie i przeciwdziała miażdżycy.

Kolejnym zastosowaniem czystka jest nalewka. Wykonuje się ją przez zalanie 50 g suszu pół litrem wódki 40 proc. Maceruje się minimum przez 2-3 tygodnie. Po przecedzeniu zaleca się pić po pół małego kieliszka 25 ml jako naturalny środek przeciwwirusowy w grypie i przeziębieniu. Można ją stosować profilaktycznie przy obniżonej odporności lub w sezonie grypowym.

Czy czystek naprawdę działa oczyszczająco?

W wielu informacjach krążących w internecie powtarza się opinia, że czystek działa oczyszczająco na organizm ludzki. Tymczasem informacje te nie znajdują potwierdzenia w literaturze fachowej. Nie przemawia za tym również skład substancji czystka. Owszem, zawartość polifenoli działa antywolnorodnikowo, ale to zbyt mało aby stwierdzić, że czystek oczyszcza organizm.

Znacznie lepiej działają tu rodzime zioła jak liść brzozy czy czyściec leśny, który jak nazwa wskazuje jest ziołem oczyszczającym, odtruwającym.

Czyściec leśny wyglądem przypomina pokrzywę, ale kwiaty ma koloru liliowego.

Jak stosować czyściec leśny?

Podstawowym zastosowaniem jest napar - 1 łyżkę stołową rozdrobnionego ziela należy zalać wrzątku, a następnie odstawić na ok. 20 minut pod przykryciem. Przygotowany w ten sposób napar oczyszcza, odtruwa i wzmacnia organizm. Działa ochronnie i regenerująco na miąższ wątroby. Napar jest skuteczny w zaburzeniach trawiennych, skurczach żołądka i jelit, zastoju żółci, nadciśnieniu, cukrzycy, jak również dolegliwościach wątroby. Można stosować w otyłości, napięciu nerwowym, bezsenności.

Pije się go 3-4 razy dziennie pół szklanki między posiłkami. Przy ostrych infekcjach z gorączką napar dosładza się sokiem malinowym lub z czarnego bzu. Zewnętrznie naparem przemywa się skórę przy trądziku, wypryskach, podrażnianiach, ranach, zaczerwienieniach. Płucze jamą ustną w chorobach przyzębiach, infekcjach.

Autor jest zielarzem-fitoterapeutą.

Szukasz magazynu do wynajęcia. Zobacz ogłoszenia na PropertyStock.pl