Dieta wegetariańska - czy warto ją stosować w ciąży?

Szukasz magazynu do wynajęcia. Zobacz ogłoszenia na PropertyStock.pl

W okresie ciąży, zdaniem specjalistki, najważniejsza jest urozmaicona i zbilansowana dieta. "Zalecenia żywieniowe dla kobiet w ciąży są mało skomplikowane, jeśli w okresie przed ciążą kobieta odżywiała się prawidłowo, tzn. spożywała 4-5 posiłków dziennie, jadła chude mięso, nabiał, warzywa i owoce oraz ryby, a także nie nadużywała alkoholu, kawy i herbaty, to w czasie trwania ciąży nie musi zmieniać sposobu żywienia" - dodała.

Dieta wegetariańska i wegańska a ciąża 

Czy w czasie ciąży dopuszczana jest dieta wegetariańska? Zdaniem dr inż. Małgorzaty Więch z Zakładu Żywienia Instytut Matki i Dziecka w Warszawie nie. "W okresie ciąży wegetariańska, czy tym bardziej wegańska dieta nie jest obecnie polecana" - zaznaczyła. Jeśli jednak kobieta oczekująca dziecka zdecyduje się na takie odżywiania, to musi być ono uzupełniane odpowiednią suplementacją, skomponowaną w zależności od rodzaju tej diety.