Partnerzy portalu
  • partner portalu
  • partner portalu

Dieta wegetariańska - czy warto ją stosować w ciąży?

  • Autor: PAP
  • Data: 21-05-2022, 11:22
W okresie ciąży dieta wegetariańska, a tym bardziej - wegańska nie jest polecana. Jeśli - to tylko z odpowiednią suplementacją w zależności od rodzaju tej diety – wskazuje dr inż. Małgorzata Więch z Zakładu Żywienia Instytut Matki i Dziecka w Warszawie.
Dieta wegetariańska - czy warto ją stosować w ciąży?
Czy w ciąży warto być na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej? / fot. shutterstock.com / unsplash / canva

Szukasz magazynu do wynajęcia. Zobacz ogłoszenia na PropertyStock.pl

W okresie ciąży, zdaniem specjalistki, najważniejsza jest urozmaicona i zbilansowana dieta. "Zalecenia żywieniowe dla kobiet w ciąży są mało skomplikowane, jeśli w okresie przed ciążą kobieta odżywiała się prawidłowo, tzn. spożywała 4-5 posiłków dziennie, jadła chude mięso, nabiał, warzywa i owoce oraz ryby, a także nie nadużywała alkoholu, kawy i herbaty, to w czasie trwania ciąży nie musi zmieniać sposobu żywienia" - dodała.

Dieta wegetariańska i wegańska a ciąża 

Czy w czasie ciąży dopuszczana jest dieta wegetariańska? Zdaniem dr inż. Małgorzaty Więch z Zakładu Żywienia Instytut Matki i Dziecka w Warszawie nie. "W okresie ciąży wegetariańska, czy tym bardziej wegańska dieta nie jest obecnie polecana" - zaznaczyła. Jeśli jednak kobieta oczekująca dziecka zdecyduje się na takie odżywiania, to musi być ono uzupełniane odpowiednią suplementacją, skomponowaną w zależności od rodzaju tej diety.

Dalsza część artykułu jest dostępna dla subskrybentów Strefy Premium PortaluSpożywczego.pl lub poznaj nasze plany abonamentowe i wybierz odpowiedni dla siebie

Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum

Powiązane tematy:

Bądź na bieżąco!Subskrybuj nasz newsletter
Obserwuj nas

Logowanie

Dla subskrybentów naszych usług (Strefa Premium, newslettery) oraz uczestników konferencji ogranizowanych przez Grupę PTWP

Nie pamiętasz hasła?

Nie masz jeszcze konta? Kliknij i zarejestruj się teraz!