Partnerzy portalu partner portalu partner portalu partner portalu partner portalu

Partner serwisu

partner serwisu
Słodycze i przekąski

Jak spalić pączkowe kalorie? Można biegać lub...grać w karty

Trzy godziny gry w karty lub 20 minut wchodzenia po schodach - naukowcy z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu obliczyli, jakie aktywności najszybciej pomogą spalić nadprogramowe kalorie po tłustym czwartku.

Jak spalić pączkowe kalorie? Można biegać lub...grać w karty
W tłusty czwartek Polacy zjedzą ok. 100 mln pączków. fot. Blikle.pl

Szacuje się, że w tłusty czwartek każdy Polak zjada średnio 2,5 pączka. Czy to naprawdę aż taki szok dla organizmu?

Dr Marek Szołtysik, dietetyk i konsultant żywieniowy z Wydziału Nauk o Żywności UP uspokaja - Wartość kaloryczna pączków (ok. 300 kcal) jest faktycznie dość wysoka, więc przy dziennym zapotrzebowaniu na poziomie mniej więcej 2 tys. kalorii dwa czy trzy pączki mogą przerazić. Jednak martwić powinni się tylko ci, którzy mają tłusty czwartek przez cały rok. Jeżeli tego jednego dnia pozwolimy sobie nawet na kilka pączków, ale zasadniczo odżywiamy się zdrowo i racjonalnie, na pewno nam nie zaszkodzą - dodaje.

– Jeśli ktoś mocno dba o linię i nie może znieść myśli o tych 300 kaloriach, niech postawi na faworki – w końcu to co innego zjeść jednego pączka, a co innego jednego faworka. Albo po prostu zróbmy sobie w tym dniu „kaloryczną dyspensę" – przekonuje dr hab. Joanna Wyka z Katedry Żywienia Człowieka Wydziału Nauk o Żywności UP.

Naukowcy z wrocławskiego Uniwerstytetu Przyrodniczego obliczyli, jakie aktywności pomogą nam jak najszybciej spalić pączkowe kalorie. I tak osoba o wadze 65 kg, aby zniwelować efekt zjedzenia zawierającego 300 kcal pączka może: biegać przez 25 minut, jeździć na rowerze przez 40 min., pływać żabką przez godzinę, grać w karty przez trzy godziny lub...spać przez 4,5 godziny.

Czytaj więcej na: glos.up.wroc.pl

 

 

Podobał się artykuł? Podziel się!

więcej informacji:

pączki RSS ALERT    /    Tłusty Czwartek RSS ALERT    /    Wrocław RSS ALERT    /    Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu RSS ALERT    /    zdrowe odżywianie RSS ALERT

KOMENTARZE (0)

PISZESZ DO NAS Z ADRESU IP: 3.89.87.12
Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum

subskrybuj portalspozywczy.pl

Portal Spożywczy: polub nas na Facebooku



Obserwuj Portal Spożywczy na Twitterze


NEWSLETTER

Zamów newsletter z najciekawszymi i najlepszymi tekstami naszego portalu.

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.

Logowanie

Dla subskrybentów naszych usług (Strefa Premium, newslettery) oraz uczestników konferencji ogranizowanych przez Grupę PTWP

Nie pamiętasz hasła?

Nie masz jeszcze konta? Kliknij i zarejestruj się teraz!