Jak spalić pączkowe kalorie? Można biegać lub...grać w karty
- Autor: glos.up.wroc.pl
- Data: 04-02-2016, 12:57

Szacuje się, że w tłusty czwartek każdy Polak zjada średnio 2,5 pączka. Czy to naprawdę aż taki szok dla organizmu?
Dr Marek Szołtysik, dietetyk i konsultant żywieniowy z Wydziału Nauk o Żywności UP uspokaja - Wartość kaloryczna pączków (ok. 300 kcal) jest faktycznie dość wysoka, więc przy dziennym zapotrzebowaniu na poziomie mniej więcej 2 tys. kalorii dwa czy trzy pączki mogą przerazić. Jednak martwić powinni się tylko ci, którzy mają tłusty czwartek przez cały rok. Jeżeli tego jednego dnia pozwolimy sobie nawet na kilka pączków, ale zasadniczo odżywiamy się zdrowo i racjonalnie, na pewno nam nie zaszkodzą - dodaje.
Szukasz magazynu do wynajęcia. Zobacz ogłoszenia na PropertyStock.pl
– Jeśli ktoś mocno dba o linię i nie może znieść myśli o tych 300 kaloriach, niech postawi na faworki – w końcu to co innego zjeść jednego pączka, a co innego jednego faworka. Albo po prostu zróbmy sobie w tym dniu „kaloryczną dyspensę" – przekonuje dr hab. Joanna Wyka z Katedry Żywienia Człowieka Wydziału Nauk o Żywności UP.
Naukowcy z wrocławskiego Uniwerstytetu Przyrodniczego obliczyli, jakie aktywności pomogą nam jak najszybciej spalić pączkowe kalorie. I tak osoba o wadze 65 kg, aby zniwelować efekt zjedzenia zawierającego 300 kcal pączka może: biegać przez 25 minut, jeździć na rowerze przez 40 min., pływać żabką przez godzinę, grać w karty przez trzy godziny lub...spać przez 4,5 godziny.
Czytaj więcej na: glos.up.wroc.pl
więcej informacji:
Powiązane tematy:
-
Powstaje suplement, który może odmienić życie osób z nadwagą i otyłością
-
Pączki Ekipy odniosą sukces mimo krytyki? "Kupi je młodzież, a nie dietetycy"
-
Donuty Ekipy i awantura o skład
-
Barbora.pl rozpoczyna działalność we Wrocławiu
-
Kto jest dla Polaków autorytetem w zakresie zdrowego odżywiania?
-
Na pączki wydamy ok. 134 mln zł. To równowartość 315 mieszkań
-
Gessler, Wojewódzki, Adamczyk. Ile kosztują pączki u celebrytów?
-
Tłusty Czwartek 2022 zaskakuje. Najbardziej nietypowe połączenia
-
Ile kosztuje pączek w Charlotte? Z każdym rokiem pada rekord sprzedaży
-
handlowy czwartek
Cała prawda o pączkach z dyskontów
komentarze (0)